青光眼严重者可致失明，眼科专家开出日常护理

2021年3月7日至13日是第14个“世界青光眼周”。今年的主题是“视野不丢，生活无忧”。世界青光眼周是由世界青光眼联合会和世界青光眼患者联合会共同发起的一项全球性行动，旨在让更多人知道青光眼、了解青光眼，达到早发现、早治疗的目的，从而避免视野丢失甚至永久性视力丧失。

据统计，全世界约有原发性青光眼患者6000多万人，我国目前至少有500万名青光眼患者，其中79万人双目失明。近些年来，青光眼致盲问题显得越来越突出，青光眼已经成为影响中老年人健康的重要因素。特别需要指出的是，有相当一部分慢性青光眼病人，往往在毫不自觉中逐渐丧失了部分甚至全部视力而遗憾终身。

青光眼是一种常见的致盲性眼病，患了青光眼后，除了需要积极治疗外，做好日常护理非常重要。青光眼患者日常要如何护理？湖南中医药大学第一附属医院眼科张健教授进行了详细介绍。

1、注意劳逸结合

日常生活中要避免过度劳累，要做到劳逸结合，身体过度疲惫，易使眼压增高，诱发青光眼发作。因此，要让眼部得到充分休息，让眼睛放松，在得到安全保障的情况下可以进行适当有氧运动，降低眼部压力。

2、保持好的心情

情绪不稳定会使眼压升高，也容易诱发其他眼部疾病，对眼部神经造成一定程度损害。保持良好的心态，稳定情绪，也有利于病情恢复。

3、戒烟戒酒

抽烟喝酒会加重眼部神经的损害，烟中含有很多不利于身体的成分，经常抽烟只会加重病症。

4、饮食清淡

勿吃辛辣性强、高脂肪、高糖分食物，避免暴饮暴食及饮用兴奋性饮料。尽量选择低脂高蛋白以及多纤维食物，对于青光眼术后的患者，无需大补特补，因为青光眼手术是一个较小手术，不会消耗大量机能，饮食上以清淡为主即可。

5、不可大量饮水

避免短时间内大量饮水，一次不要超过300ML，实在口干，可少量多次饮水，大量饮水会引起短时间内房水生成增多，有使眼压升高的可能。

6、避免环境黑暗

不要在暗环境久呆，比如电影院、K歌房，在家关了电灯看电视、在窗帘紧闭光线暗淡的环境中阅读都是诱发眼压升高的因素。

7、衣着、起居

穿衣要宽松，尤其是爱打领带的同志要注意，长时间的颈部紧扣会影响头部静脉回流，这样导致房水回流缓慢，致眼压升高。

睡姿可取仰卧位或侧卧位休息，禁止俯卧位休息；要注意保暖，防止气候突变，寒冷袭击时血管收缩，眼压升高。

患青光眼后，会对患者生活造成很大的影响，所以，做好日常护理工作，对病情康复才有利。

潇湘晨报记者张树波 通讯员罗平 姚小磊

【来源：潇湘晨报】

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文章来源：《眼科新进展》 网址: http://www.ykxjzzz.cn/zonghexinwen/2021/0309/499.html