日常预防青光眼的科学小办法

喝点热茶会降低患青光眼的风险

根据发表在《英国眼科学杂志》上的一项研究报告，每天喝一点热茶会降低患青光眼的风险。然而，相比于喝热茶，饮用咖啡、不含咖啡因的茶、冰茶、软饮等都不会起到相同的效果。

此前研究表明咖啡因会影响眼球内部的压力，但并没有相关研究比较咖啡因饮料或不含咖啡因的饮料对青光眼患病风险的影响。对此，研究者们分析了2005年～2006年期间美国全国健康及营养状况调查的相关数据。这项全国性的调查囊括了大约1万名志愿者，数据主要通过访问以及体能检测等方式采集，同时研究者们采集了这些人群的血液样本进行进一步分析。

从数据内容来看，在1678名接受眼球全面检测的人群中，有84人出现了青光眼症状。此外，志愿者们被要求提供饮用含咖啡因饮料或不含咖啡因饮料的相关信息。

结果显示，相比于不喝热茶的人群来说，有喝热茶习惯的人群患青光眼的风险相对较低。但这一相关性在咖啡以及其他不含咖啡因的饮料中并没有出现。

由于这仅仅是一个观察性的实验，因此难以说明其中的因果关系，而且由于患青光眼的人群数量过少，最初诊断的信息也不完全，因此存在很多的局限性。

但由于茶叶中富含抗氧化剂、消炎物质以及神经保护性分子，这些因子能够降低心脏病、癌症以及糖尿病等的发生风险。此外，此前研究表明氧化作用以及神经退行性或许是导致青光眼发生的原因。因此作者们认为需要更多的研究验证其中的因果关系。

绿色蔬菜可降低患青光眼风险

据英国《每日邮报》报道，美国研究人员表示，经过多年的研究和观察，发现多吃绿色蔬菜可大大降低人们患青光眼的风险，其效果比大家熟知的胡萝卜要好。

之前，有研究已经表明存在于绿色蔬菜如菠菜、甘蓝菜和生菜中的硝酸盐有助于血液循环，于是科学家开始研究硝酸盐在预防或治疗青光眼中是否会有效果。来自美国哈佛大学附属布里根妇女医院和哈佛医学院的科学家，在1984年～2012年对名女性和名男性的饮食进行跟踪调查。受访开始时他们的年龄均在40岁以上，并每两年对他们做一次眼部检查。其间，受访者需要多次填写问卷，以便研究人员对其硝酸盐摄入量和患青光眼的风险进行记录。在调查结束时，受访者中共有1483人患上青光眼。通过对受访者饮食的研究，研究人员发现硝酸盐摄入量多以及吃绿色蔬菜多的人患青光眼的几率比其他人低20%～30%。

如果这些结果能够在观察和干预性研究中得到确证，将会对公众健康产生很积极的影响。然而，科学家表示，还需要做更多研究来进一步探索硝酸盐摄入量和青光眼的关联性。这一研究结果发表在了美国医学会杂志《眼科医学》上。

多吃维生素B3 或能预防青光眼

《科学》杂志在线发表了一篇论文，介绍了维生素B3在预防老年小鼠青光眼中的关键作用。这项研究或许能指导人类饮食，帮助人类预防这种眼科顽疾。

青光眼是一系列复杂疾病的总称，它们有着共同特点——患者的视网膜神经节细胞（简称RGC）会逐渐失去功能，最终导致患者失去视力。然而，青光眼背后的机理依旧未被阐明。

为了回答这一问题，美国霍华德·休斯医学研究所的研究团队主导了一项实验。在小鼠的疾病模型中，研究人员进行了深度的转录组测序技术（简称RNA-seq），寻找那些表达量出现改变的基因。按他们的设想，倘若老年性青光眼的背后有着遗传病因，就一定能在RNA-seq中体现出来。

结果证实了他们的猜想。他们发现，与对照组相比，疾病小鼠体内一些基因的表达量出现了显著改变。对这些基因的进一步分析则表明，它们很多都编码了线粒体中的蛋白。这与生理学观察到的结果如出一辙——在病变的RGC中，线粒体结构往往会缺失或出现损害，影响到这些神经元的功能。

根据这些数据，研究人员决定观察线粒体在青光眼发病过程中扮演的作用。研究发现，在小鼠出现明显青光眼症状之前，这些细胞内的线粒体就出现了病变。换句话说，线粒体的变化是青光眼的早期诱因之一，这也与先前的研究相符合。

那么，什么导致了这些细胞中线粒体的变化呢？

研究人员们进一步对这些细胞的代谢情况进行了分析。分析表明，两类关键的代谢产物：NAD+与NADH在年老小鼠的体内显著减少。这两类代谢产物能保护细胞免受氧化应激，这对于线粒体非常重要。倘若氧化应激反应过强，线粒体就会受到损害。

文章来源：《眼科新进展》 网址: http://www.ykxjzzz.cn/qikandaodu/2021/0121/395.html